40代半ば頃から痩せにくく太りやすくなってしまったワタクシ。 数年前、特定健診でメタボ予備軍と指摘され、自分なりにウォーキング、縄跳び、ゆる糖質制限など挑戦しました。 しかし、膝を痛めるし、食事制限は難しく成果が出ませんでした。 そこで手っ取り…